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Qu’est-ce que le Thinsulate 3M?

Qu’est-ce que le Thinsulate 3M?

Thinsulate c’est un isolant thermique en fibres non tissé créée par 3M. Il maintient la chaleur du corps et fournit plus de confort que d’autres isolants pour ses caractéristiques techniques. Actuellement il est considéré comme un des meilleurs matériaux pour garder la chaleur corporelle du corps au marché du ski.

 

Nous devons tenir en compte que le ski est un sport et pour tant, une activité physique. Pendant que le corps humain est en mouvement il sue. Actuellement le Thinsulate c’est le meilleur isolant thermique du marché.

 

L’épaisseur d’isolation thermique est faible ce qui permet aux vêtements d’être plus léger et plus petit en volume avec un potentiel égal à d’autres isolants. Le fait qu’il soit un matériel plus léger, permet que la mobilité soit plus effective avec un maximum de confort grâce à son poids mais aussi pour son touch doudoune.

 

Un avantage de Thinsulate 3M est l’absorption du seulement le 1% de son poids en eau,  pour tant il est fortement recommandé pour une utilisation dans des espaces humides, pendants des jours avec un mauvais temps ou pour réaliser une activité  physique d’intensité.

 

Les autres isolants thermiques sont généralement composer d’un 100% polyester, en revanche, Thinsulate à une composition d’oléfine avec un 65% et un 35% en polyester.

 

Il a une capacité ergonomique très élevée par rapport à d’autres isolant et empêche la migration.

 

C’est un matière très respirable, et il peut être lavée au sec et a l’eau. Dans le monde du sport est de grande importance que les matériaux qui sont en contact avec le corps soient transpirables pour meilleure la performance sportive.  La bonne évacuation du sueur permet au corps ne pas de rafraichir et d’être sèche en tout moment.

 

Une caractéristique à considérer est le fait qu’il génère de la chaleur. Ce produit conserve la chaleur du corps. Contrairement aux produits similaires, il ne provoque pas de chaleur, mais il provoque une isolation complète du corps vers l’extérieur, en évitant le froid sans être surchauffé.

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10 conseils pour s’habiller

Matériel nécessaire pour une bonne journée de ski.

 

L’hiver est arrive et avec lui la neige. Les domaines sont ouverts et nous voulons skier! Nous amenons nos enfants au ski ou ils vont avec l’école pour un apprentissage à travers du sport et la diversion. Dans ce post nous allons donner quelques conseils sur la façon d’habiller les enfants de manière appropriée quand ils vont à la neige. Vous indiquer, à partir de notre expérience, ce que vous devez amener pendant une journée de ski pour être confortable et ne pas avoir froid.

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Il existe deus catégories pour différence le matériel de ski : matériau souple et dur.

Le matériau souple est celui que comme son nom indique est douce comme les vestes de ski, chandails, vêtements thermiques, toisons, pantalons de ski, gants, bonnets, foulards, etc. Quand on parle de matériau dur on ce dirige au skis, bâtons, lunettes, protections, etc.

 

Nous devons tenir en compte que c’est un enfant qui va faire du ski, pour tant qui va faire du sport. On déconseille de mètre d’abri en excès, si non d’habiller l’enfant avec trois différentes couches de vêtements techniques. Il est très important que les enfants connaissent par cœur l’importance du casque et des gants et qu’ils ne peuvent pas les supprimé du matériel pendant la pratique puis qu’ils les protègent des brûlures et des coups en cas qu’ils tombent.

 

Comment s’habiller de la tête aux pieds. Le matériel nécessaire pour faire du ski

 

  • Casque: il doit être solidement fixé, il ne doit pas être petit ou grand, juste notre taille, et nous devons toujours le porter. C’est la protection de notre tête et cerveaux.
  • De la crème solaire pour nous protéger du soleil. Dans les hautes montagnes les rayons solaires sont très élevés.
  • Lunettes ou masque de protection UV de type 4.
  • Vêtements techniques pour la partie aoûte du corps:
  1. a) Comme première couche, n vêtement thermique en contact avec la peau.
  2. b) Une seconde couche sera un pull ou polaire.
  3. c) Finalement, comme troisième couche, un anorak de ski imperméable et respirable.
  • Vêtements techniques pou la partie inferieure du corps:
  1. a) Collants thermiques (si il fait une journée froide)
  2. b) Pantalon de ski pou être protégé de la neige et des brûlures en cas de tomber.
  • Gants ou mitaines : Ils doivent avoir un bon isolant thermique, être étanche et confortable, offrant une bonne mobilité de la main.
  • Bottes de ski. C’est très important d’avoir un maximum de confort pendant la pratique et pour tant il faut que les bottes soient de nôtre taille. Elles doivent êtres bien fixé pour éviter des lésions aux pieds et aux jambes mais sans nous serrer.
  • Évitez les chaussettes très épaisses. Nous vous recommandons d’utiliser des chaussettes fines jusqu’au dessous des genoux.
  • Skis et bâtons. Les experts responsables des magazines de ski ou les locataires vont vous recommander des mesures et le type de skis dont nous avons besoin.
  • Surtout, pendant l’activité dans la neige, du bon sens.
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COMMENT S’HABILLER UNE JOURNÉE DE SKI?

COMMENT S’HABILLER UNE JOURNÉE DE SKI?

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L’échauffement avant le ski

L’échauffement avant le ski

 

L’échauffement avant le sport est essentiel, surtout dans la pratique du ski alpin.

 

Beaucoup de blessures sportives sont dues à cause d’une mauvaise préparation physique ou musculaire avant l’activité.

 

Il sert a préparer notre corps pour l’activité principale de la session ou de la concurrence en question.

 

 

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L’échauffement est l’ensemble d’activités ou d’exercices qui sont réalisées auparavant à l’activité physique en terme de musculation, du système cardiovasculaire et du système respiratoire.

 

Il est important d’échauffé avant de toute activité pour deux raisons principales: d’abord se préparer physiquement, physiologiquement et psychologiquement. D’autre part, pour éviter les dommages qui pourrait être causé par la précipitation vers l’exercice.

 

Nous avons trois mouvements principaux pendant le chauffage: Principalement, comme son nom l’indique, l’objectif est d’augmenter l’élasticité musculaire et la température des muscles; Nous activons le système cardio-respiratoire et neuromusculaire pour être bien préparé.

 

Nous commençons avec un réchauffement général pour bien préparer l’organisme. Cela doit être réaliser avant de toutes les activités physiques.

 

Pour commencer, nous étirons les muscles du corps afin qu’ils aient plus d’élasticité. Il est important de faire au moins un exercice d’étirement pour chaque partie du corps.

 

Deuxièmement, nous allons faire de la mobilité articulaire. Cette partie consiste en chauffer les articulations qu’elles soient préparées pour une plus intense activité que d’habitude.

 

Et enfin la phase globale, le jogging. Courir, sauter, aérobic doux, sont des exemples de déplacement. Ceci active le système cardio-vasculaire en augmentant la motivation individuelle et la préparation psychologique.

 

Ensuite, en commence l’échauffement spécifique pour le ski. Nous devons nous concentrer sur les parties du corps les plus utilisés lors de l’activité. Il faut tenir en compte qu’on porte les botes de ski et pour tant l’exercice seras plus difficile de dur a terme.

 

D’abord, commenceras pour les chevilles en renforçant les articulations, a partir d’un mouvement du talon en cercles en maintenant la pointe du pie sur la neige. Rappelez-vous que vous devez le faire avec les deux extrémités. Puis lever  le pie et emporté leu en avant en appuyant le talon sur la neige. En suite il faut bouger la pointe du pie d’un côté vers l’autre toujours en touchant le sol. Ce mouvement sert à mobiliser les aines.

 

Sans arrêtez de bouger vous devez poser les mains en sur vos genoux et réaliser des mouvements circulaires.  En suite et sans laisser de bouge faire les mêmes mouvements avec les hanches.

 

Tout de suite, un mouvement de force en faisant 8 répétitions de squats. Cette initiative renforcera vos jambes.

 

Pour finaliser l’échauffement, il faut faire des cercles en avant et en arrière avec les bras bien tendus.

 

Quatre sauts très élevés pour stimuler la motivation et en marche! Nous sommes prêts pour commencer à skier avec toute la sécurité que notre corps et esprit sont préparées pour faire face à l’activité.

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Comment s’habiller pour une journée de ski?

Comment s’habiller pour une journée de ski?

 

S’amuser dans la neige dépend de la compagnie, l’ambience, le temps, mais aussi du confort. Porter les vêtements appropriés est essentiel pou avoir une bonne expérience dans la neige. Pour cette raison, nous proposons une feuille de route pour savoir comment s’habiller pendant une journée de ski. Ce schéma est applicable a des vêtements pour adultes et enfants.

 

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Les vêtements de ski sont essentiels pour exercer une bonne mobilité pendant l’activité, pour réduire l’impact des changements environnementaux et climatiques et qui s’daptent parfaitement aux exigences du sport.

 

En tant que concepteurs et spécialistes en vêtements de ski, nous recommandons trois couches de revêtement:

 

Couche 1: les t-shirts et des pantalons thermiques.

 

Les vêtements qui sont en contact avec la peau. Ces vêtements thermiques doit être ajustée et confortable, respirables, qui soit capables d’absorber la sueur et l’humidité et d’évacuer pour maintenir le corps chaud.

Ils doivent être un vêtement qui retient la chaleur et le froid.

 

Couche 2: Il peut être un maillot technique ou polaire pull-over.

 

Au-dessus de ce qui est respirant et isolant, car il doit conserver la chaleur et aussi l’isolement froid. Les caractéristiques intéressantes a remarquer sont : son séchage rapide, qu’elles soient légères et d’une bonne résistance mécanique.

 

Couche 3: Protection et transpiration.

 

Deux des paramètres les plus importants à considérer lors du choix d’une veste de ski sont la transpiration et l’imperméabilité.

Quand nous parlons d’imperméabilité, nous devons considérer la colonne d’eau. Ils sont généralement entre 3,000 mm et 20,000 mm ou plus.

 

Un vêtement imperméable de 3000 mm de colonne d’eau est considéré hydrofuge; Ne supporte pas une très forte pluie pendant une très longue période de temps.

 

Les vêtements imperméables de 5,000 mm de colonne d’eau sont de meilleure qualité et c’est possible que certains puissent être joints thermo soudés.

 

Les vêtements de 10000 mm. (Entrent dans la norme militaire) sont le point de référence. Un vêtement avec cette colonne d’eau est considérée comme un complètement étanche et peut être scellé au chaud. Les produits en-dessous, sont considérées produits d’haute gamme, sont les couches qui fournissent une protection totale, des meilleures prestations et assurent une plus grande durée de vie. Nous devons toujours choisir en fonction de la nécessité et du bon sens.

 

 

Toutes les vestes Söll sont faites d’une colonne d’eau de 20 000 mm en tissu élastique, elles sont complètement étanches et protègent et isolent du froid très bien. Sont des vestes de ski sont de haute qualité qu’offrent beaucoup de confort et s’adaptent au mouvement parfaitement.

 

Avec ces prémisses dans les vêtements de ski vous êtes prêt pour profiter du ski et d’une magnifique journée a la neige.